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适应新环境 身心健康行

——机电系开展2021级新生心理健康教育讲座

适应新环境    身心健康行

                                                                       ——机电系开展2021级新生心理健康教育讲座

         淮北工业与艺术学校“德心融合”育人理念在校园生根发芽，逐渐开花，各系学生管理工作越来越重视心理健康教育。

9月29日下午课外活动时间，心理健康教育中心程显新主任应机电系学生心理工作站邀请，为机电系新生进行了一场以适应新环境为主题的心理健康教育讲座。

        讲座在学校5号报告厅举行，机电系2021级新生聆听。程主任主要围绕“了解你自己”、“适应新环境”、“身心健康行”三个问题展开。介绍了什么是健康，心理健康的十项指标及测试。接着，介绍了自我减压、缓解情绪、锻炼身心的生活中常用的运动、保健、饮食、按摩、倾诉、娱乐等很多种方法，还细致地示范并讲解了心理学方面帮助自己身心健康的小技巧。指导同学们合理安排起居饮食，提高免疫力，学会管理情绪，和谐人际关系等。能让自己的心静下来，明确学习目标，积极乐观的心态对待人和事，就一定能适应新环境，活出职教人的风采。

        讲座的会场秩序井然，新生看到“负面语言的伤害”，能使鲜艳的花枯萎致死，很受震惊。讲座结束，有个别新生主动留下来，找老师进行心理咨询。（xlzx）

（机电系2021级新生在听心理健康讲座）