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用爱守护学生心灵 用心助力疫情防控

—— 心理中心协助人文系心理社团开展“防疫情 · 心理健康系列活动”

近期，国内疫情多点频发，为保证学生的生命安全，学校实行封闭管理，无法回家的学生情绪波动大、学习生活受到一定程度的影响。为满足疫情防控期间学生心理支持需求，着力缓解学生因疫情导致的恐慌情绪，有效舒解焦虑、抑郁等心理问题，更好地为广大学生的心理健康保驾护航，高同琴老师在经过所联系系部认真排查的情况下，对一些在疫情防控期间学习生活、人际关系、情绪情感等方面可能遇到的心理失衡问题的同学，分别进行了个体咨询和团体心理辅导。帮助学生舒缓情绪，走出心理困境，以平稳的心态正常生活学习。

个体心理咨询，帮助学生缓解焦虑。

“老师，我爸爸在吉林打工，我了解到那里疫情很严重，我很担心爸爸，最近上课常常走神，晚上睡不着觉……”一位女生边哭边说出了她的焦虑。

“老师，我都一个多月没有回家了，我心里特别难受，我常常晚上躲在被窝里哭，我不想上学了……”这是另一个学生的心理困扰。

类似这样的学生还有很多……

针对学生不同的心理需求,高老师进行了一对一的心理疏导，引导他们开展心理调适和适当情绪宣泄，通过疏导，有效缓解学生的紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。

    团体心理辅导，助力学生排除困扰。

3月份以来，针对不同的需求群体，高老师连续开展了四场不同性质的团体心理辅导。在辅导中，除了让同学们体验了身心健康操、腹式呼吸、肌肉放松给自己带来的轻松感之外，着力引导学生正确认识疫情、科学应对疫情、保持阳光健康的心态，合理安排学习生活，减少和缓解新冠肺炎疫情给同学们带来的心理压力，并对大家的困扰给出了具体的应对策略和面对压力如何进行心理调适的方法。

最后带领大家一同展望未来，并坚信全球疫情终究会过去，明天必定更加美好！