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缓解焦虑 放飞心情

——人文艺术系开展心理团建活动

12月17日上午，学校心理咨询中心程显新老师和人文艺术系心理协会共同组织开展了一次“规划未来 成就梦想”为主题的心理教育活动。

活动在同学们的期待中拉开了序幕，本次活动包括“招财猫”和“学会处理紧急情绪”两个团体心理游戏。游戏之前老师做了一个简单的游戏介绍：让同学们把手握成拳，并把手臂举到与耳朵平齐的位置，小臂进行上下摆动。很快同学们按照程老师的讲解要求进入到游戏状态，同学们在玩的非常开心的同时，接受了有效的心理辅导。

按照老师要求，同学们又进行了第二个游戏的练习：同学们把右脚和左脚交换位置，手臂伸直并左右交换，手指相扣并翻过来放在胸口，闭上眼睛放平心态，做情绪的现场处理，让激动、焦躁不安的心态迅速得到缓解。

一个多小时的团体心理辅导活动在轻松愉快的氛围中走到了尾声。此次团体心理辅导活动给大家留下了深刻的印象，同学们不再对未来职业规划的未知而焦虑，只有对未来的渴望。同学们纷纷表示，在今后的日子里不会再盲目前行，而是向着目标勇敢的大步向前！

（一审一校：李加富；二审二校：刘鹏；三审三校： 王志刚）