新闻动态
“大难临头，先玩一会——拖延症晚期患者的“求生”指南
2025-03-26 09:03:45 淮北工业和艺术学校
出处：高同琴
2025年3月25日下午，心理健康教育中心在综合楼九楼道德讲堂成功举办了一场独具特色的心理健康团体辅导活动。本次活动主题为“大难临头，先玩一会——拖延症晚期患者的‘求生’指南”，其目的在于助力学生正确认知拖延行为，掌握科学有效的应对方法，进而提升学习效率。
活动按照“认识拖延 - 分析原因 - 自我觉察 - 解决方案”四个环节有序推进。心理辅导老师首先引导学生分享自身的拖延经历，随后借助绘制“拖延轮”的方式，深入剖析拖延背后的深层次原因，诸如对任务存在畏难情绪、有完美主义倾向等。在互动环节中，老师着重讲解了“接纳—改变—摆烂—再接纳”的应对策略，并强调改变是一个需跨越“失望谷地”的渐进过程。
此次团体辅导活动创新性地将艺术表达与心理教育相融合，充分彰显了学校心理辅导的特色，为培养学生良好的心理素质和学习习惯开辟了新的路径。
